일자목 / 거북목

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목의 지속적인 통증을 유발하는

일자목 / 거북목이란?

귀가 어깨 봉우리와 같은 수직면 상에 있고 7개의 목 뼈가 앞쪽으로 볼록하게 휘어
‘C’자 형태로 배열되어 있는 것이 정상적인 경추 만곡인 반면,
일자목 / 거북목 증후군의 경우 아래쪽 목 뼈는 과하게 구부러져있고 위쪽 목 뼈와 머리뼈는
머리를 젖히는 방향으로 배열되어 머리가 숙여지지 않은 상태에서 고개가 앞으로 빠지는 자세가 됩니다.

잘못된 자세는 척추의 부담을 높입니다!

목의 각도에 따른 목 뼈가 받는 하중

일자목 / 거북목 증후군은 목의 잘못된 모양으로 인해 경추에 많은 하중이 걸리게 되고,
머리의 무게와 외부의 충격을 그대로 받게 됩니다.

이로 인해 목 주변과 어깨 근육, 나아가 머리, 팔 근육의 광범위한 통증을 일으키게 됩니다.

따라서 치료에 있어 가장 중요한 것은 목의 잘못된 정렬을 바로잡는 것입니다.

일자목 / 거북목일까요?

자가진단으로 확인하세요!

	○컴퓨터와 스마트폰 사용이 많은 편이다. ○옆모습을 봤을 때 머리가 어깨보다 앞으로 나와 있다. ○목과 어깨가 자주 결리고 딱딱하게 굳는다. ○목을 회전시킬 때 소리가 나는 편이다. ○어떤 베개를 사용해도 편하지 않다. ○취침시 팔을 올리고 자는 버릇이 있다. ○손발이 항상 차고 자주 저리다.

○컴퓨터와 스마트폰 사용이 많은 편이다. ○옆모습을 봤을 때 머리가 어깨보다 앞으로 나와 있다. ○목과 어깨가 자주 결리고 딱딱하게 굳는다. ○목을 회전시킬 때 소리가 나는 편이다. ○어떤 베개를 사용해도 편하지 않다. ○취침시 팔을 올리고 자는 버릇이 있다. ○손발이 항상 차고 자주 저리다.